EJERCICIOS

Actividad 1 : Ping Pong en cada casa:

En una mesa que tengas  arma una red colocando una fila de rollos de papel higienico , uno al lado de otro en la mitad de la mesa. asi queda la mesa dividida en 2 sectores.

Con cualquier pelota se puede jugar cuanto mas grande es la pelota es mas fácil el juego y si tenes un globo se simplifica aún mas.

Como paletas usa las palmas de las manos bien extendidos los dedos, tambien podes jugar atrapando la pelota y pasandola a la parte de la mesa de tu adversario.

Realiza 3 set de 7 puntos cada uno, recorda que debe haber siempre 2 puntos de diferencia (x ej si el partido va 6 a 6 se jugará hasta 8 puntos).

Los saques para comenzar pueden hacerlos x sorteo o al azar, el que gana el punto es el proximo en sacar.

Espero puedan hacerlo y divertirse en familia!!!!!

Actividad 2  Punteria

Colocá una mesa contra una pared.

Pone una fila de vasos o recipientes repartidos sobre ella. Ponele puntos a cada vaso o recipiente. Los de adelante tendran menos puntuación y los de atras mas.

Elegi alguno que reste todos los puntos y otro que los duplique.

Luego arma pelotas de papel de la medida que puedan entrar en tus vasos o recipientes.

Gana el que mas puntos sume en 3 tiros consecutivos, lanzando 4 veces cada una sus 3 tiros alternandose.

Ojo si envocas en en el que resta todos los puntos empezas de 0 !!!!

Podes jugar con algun adversario/a o si son varias personas arma equipos.

Si jugas solo cada 3 tiros intentá superar tu propia marca.

A  jugar y a sumar puntos!!!!!!

Actividad 3: Hora de relajarse!!!!!!!!!

Te propongo buscar una posición cómoda para relajarte o bien podes realizar esta actividad recostado/a antes de dormir.

busca en you tube :Música para relajarte y calmar la mente- música de la naturaleza.

Dura 2:48hs es bastante, podes escucharla lo que desees.

Mientras la escuches, cerra los ojos, afloja cada parte de tu cuerpo, de a poco, parte por parte, asi logragas relajar todos tus musculos y si tentis quedarte dormido/a no lo dudes.

Espero puedas lograr relajarte!!!!!

con todo mi cariño..... profe Romi