HOLA JÓVENES EN ESTA OPORTUNIDAD LES DEJO ALGUNOS EJERCICIOS PARA ESTIRAR LOS MÚSCULOS DESPUÉS DE ESTAR MUCHO TIEMPO SENTADOS !!!!😀😊😊😊
Escuela para Jóvenes y Adultos con Discapacidad Mental y Formación Integral Nº16 DE 12 Camarones 3559 - CABA TEL/FAX: 4568-1723 EMAIL: eeefl16_de12@bue.edu.ar CUE 20191600- COD 99860000
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Todos a elongar! 🧘🏻♂️😁
Cuando hablamos de elongación, se nos viene a la mente el estiramiento posterior a realizar una actividad física, y aunque esto sea correcto, también es posible obtener grandes beneficios al elongar desde casa sin realizar una actividad física previa con el fin de evitar dolores y acortamientos musculares.
Algunos de los beneficios que nos brinda elongar el cuerpo son:
- Mejora la postura corporal
- Estira los músculos profundos y superficiales
- Evitar lesiones
- Relaja y lubrica las articulaciones
- Mejora la circulación sanguínea
- Mejor oxigenación
- Elimina toxinas
- Conocimiento de nuestro cuerpo (consciencia corporal)
- Armonía y mejor coordinación en los movimientos
- Disminuye la tensión y el estrés
- Mayor elasticidad muscular
A continuación les dejo un link de YouTube con algunos ejercicios de elongación.
https://youtu.be/msTPZniCgR8
Espero les haya gustado!
Saludos!
Prof. Javier
ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA CASA
HOLA JÓVENES!!!
AQUÍ LES DEJO EJERCICIOS PARA HACER EN CASA, SON IMÁGENES Y AUDIO PARA SABER CÓMO HACERLOS, PUEDEN REPETIRLO LAS VECES QUE DESEEN. SUERTE!!!
EDUCACIÓN FISICA VIRTUAL
HOLA JÓVENES LES DEJO UNA ACTIVIDAD DE MOVIMIENTO Y RITMO PARA MOVERSE EN CASA. CUANDO NOS VOLVEMOS A VER ME CUENTAN CÓMO LES FUÉ.
👇 PINCHÁ ACÁ
EDUC. FÍSICA VIRTUAL
HOLA JOVENES VIRTUALES!!!JAJA
HOLA JÓVENES QUÉ TAL !!!!
AYER JUÉVES COMPARTIMOS LA PRIMERA CLASE VIRTUAL CON NUESTROS JÓVENES: ANGIE, CARLOS, FRANCO, TAMARA, EMANUEL, ADRIÁN Y LA PROFESORA ÁNGELES . QUÉ BUENO FUÉ VER LA CARA DE ALEGRÍA DE TODOS.
DESPUÉS DE LAS PRESENTACIONES DEL CASO COMENZAMOS LA CLASE CON UN POCO DE EDUCACIÓN FÍSICA ACOMPAÑADO POR LA MÚSICA.
MOVIMOS LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO, HICIMOS UNA ACTIVIDAD AERÓBICA CON LA MÚSICA SIN PARAR DE MOVERNOS Y LUEGO ESTIRAMOS, FUÉ CORTITO PERO ESTUVO DIVERTIDO.
AQUÍ LES MANDO UN VIDEO DE UNA ACTIVIDAD PARECIDA A LO QUE HICIMOS, QUE ES DEL AÑO PASADO , ESPERO QUE LES GUSTE.
SALUDOS Y HASTA EL PRÓXIMO JUEVES!!!!
AQUÍ 👇
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