EJERCICIOS PARA MEJORAR Y TENER FUERTE MI CUERPO

HOLA JOVENES!!!

LES DEJO ESTOS EJERCICIOS PARA HACER EN CASA, DE PASO PUEDE UNIRSE ALGÚN FAMILIAR.

RECUERDEN QUE ANTES DE EMPEZAR DEBEN ENTRAR EN CALOR MOVIENDO LAS ARTICULACIONES DESDE ABAJO HASTA ARRIBA: TOBILLOS/RODILLAS/ HOMBROS/ CUELLO.

 SE ACUERDAN DEL REDONDO ...REDONDO ...REDONDO ? O AL QUE LE GUSTE PUEDE PONER MÚSICA Y BAILAR 15 MINUTOS Y EMPEZAR. 

EN LAS FOTOS ESTÁ EXPLICADO CÓMO HACERLOS:

IMPORTANTE!!! LA CANTIDAD MÍNIMA ES  5 

Y SIEMPRE LAS REPETICIONES SON 3